Лучший матрас для позвоночника

Боли в спине могут длиться несколько дней или даже недель - их продолжительность зависит от состояния Вашего здоровья. Существует множество причин возникновения болей в спине, при этом более 100 болевых симптомов связано с проблемами с позвоночником.

В ряде случаев невозможно недооценить важность выбора правильного матраса, который будет обеспечивать именно ту поддержку, в которой нуждается Ваш позвоночник во время отдыха – правильный выбор поможет снять болевые симптомы в нижнем (поясничном) отделе позвоночника.

Как выбрать матрас при болях в спине?

Врачи вертебрологи и ортопеды в данном случае рекомендуют выбирать матрасы на независимом пружинном блоке с сочетанием латекс/кокос.

Почему? Ответ прост: независимый пружинный блок распределит нагрузку вашего тела равномерно по всей поверхности матраса, оказывая поддержку проблемным частям тела и спины в частности. Слой кокосовой койры создаст жесткую основу, которая не позволит проваливаться вашей спине в матрас. А латекс (мягкий натуральный материал) снизит давление матраса на вашу спину и уменьшит неприятные ощущения, облегчая ваши страдания.

Жесткий или Мягкий?

Людям, страдающим от болезней/нарушений работы позвоночника, совершенно необязательно делать выбор в пользу мягкого матраcа. На самом деле Вам необходимо подобрать, наиболее удобный именно для Вашей спины. Выбор зависит от многих факторов, например, от Вашего веса. Для людей, имеющих небольшой вес оптимальным вариантом является модель с независимым пружинным блоком. Этой категории покупателей специалисты советуют не использовать изделия с наполнителем из кокосового волокна.

А людям, страдающим от излишнего веса, стоит обратить внимание на варианты, обеспечивающие правильную поддержку Вашему телу во время сна. В этом случае правильный выбор - жесткие матрасы. Один из возможных вариантов - пружинные матрасы с усиленными пружинами, которые обеспечивают дополнительную поддержку позвоночника и обеспечивают комфортных отдых.

Для тех, кто сталкивается с серьезными заболеваниями позвоночника, целесообразно посетить магазин и проконсультироваться со специалистом, чтобы найти лучшее решение для Вашего позвоночника. Опираясь на Ваши индивидуальные физические особенности, такие как рост, вес и телосложение, консультант поможет Вам подобрать оптимальный вариант. И помните, что покупка будет служить Вам (и Вашему здоровью) по крайней мере пять-семь лет, поэтому имеет смысл учесть этот факт, не отталкиваясь только от соображения цены и экономии.

Также по необходимости рекомендуем следующие статьи:

Выбор лучшего – персональный выбор каждого

В среднем человек проводит около одной трети своей жизни в постели, но до сих пор было проведено удивительно мало научных исследований свойств матрасов и их влияния на здоровье человека. Наиболее экспертными являются два исследования, посвященных этой теме, один опубликовал в журнале The Spine и другой - в The Lancet. После публикации этих исследований давнее убеждение «чем жестче, тем лучше» во многом дискредитировано. Исследование The Lancet показывает, что по словам пациентов, страдающих болями позвоночника, лечебный эффект пружинных матрасов средней жесткости выше, чем у жестких пружинных матрасов. Примерно в то же время исследование The Lancet показало, что большой процент случайно отобранных участников тестирования отказались от дальнейшего участия в проекте, после того, как провели несколько ночей на жестких изделиях. Причиной отказа от участия в проекте стали жалобы на участившиеся случаи болей в спине или ухудшении качества сна.

Согласно исследованиям SpineUniverse и WebMD, которые предоставляют рекомендации от врачей, специализирующихся на здоровье позвоночника, эксперты сошлись во мнении, что матрас должен позволять позвоночнику принять тоже положение «естественной кривизны (изгиба)» в горизонтальном положении, какое он занимает в вертикальном положении (когда человек стоит). Слишком жесткий заставит позвоночник принять неестественное положение, в то время как слишком мягкий и податливый будет прогибаться и не будет не в состоянии обеспечить адекватную поддержку. Эксперты говорят, что определение идеального типа и уровня твердости, который обеспечит наибольший комфорт, варьируется от человека к человеку.

Помимо этих научно обоснованных рекомендаций существует несколько источников общей информации о матрасах. ConsumerReports —источник, содержащий информацию о миллионах отзывов потребителей в США. Он включает в себя проведенное весной 2011 года исследование, в котором добровольцы могли протестировать удобство различных вариантов, а также разобрать изделия для анализа их конструкции. Кроме того ConsumerReports.org предлагает обширное руководство по выбору – аналогично руководству по покупке матрасов, опубликованному в журналах Choice (Австралия) and Which (Великобритания) Далеко не все бренды, обсуждаемые в этих публикациях доступны в России, однако большинство из общей информации и консультаций, которые применяются для потребителей США, подходит и для российских потребителей – выбор типа матраса, выполняемых им функций и правила выбора «идеального» спального места.

При этом аналогичное исследование проведенное среди европейцев показывает, что матрасы под маркой Atmosphere заслужили от потребителей более лестных отзывов, нежели другие марки.

Цены матрасов

В период распродаж и акций по снижению цен можно купить отличный вариант по цене значительно дешевле изначально заявленной, однако стоит помнить, что качественное изделие не может стоить дешево. Делая выбор в пользу низко бюджетного варианта, подумайте, готовы ли Вы вновь пройти процедуру выбора и покупки в ближайшие 2-3 года. Некоторые бюджетные модели могут с успехом конкурировать с более дорогими марками, но это скорее исключение.

Дешевые матрасы - от 2,600 рублей

Эконом сегмент - от 7,100 рублей

Бизнес сегмент - от 14,212 рублей

V.I.P. - от 40,000 рублей

Матрас, произведенный из высококачественных экологически чистых материалов, может сделать Ваш сон комфортным и безмятежным, поэтому важно относиться к приобретению матраса как к вложению средств в Ваше здоровье на ближайшие 5-7 лет.

TOP 3 матрасов по результатом опроса

Пружинные матрасы – №1

Пружинные матрасы, представленные в различных стилях и вариантах, на сегодняшний день являются наиболее популярным видом. По результатам исследования 3 из 5-ти владельцев удовлетворены ими. Пружинные модели могут сильно различаться по стоимости: от нескольких тысяч рублей до нескольких десятков тысяч. Различия в цене зависят от количества и размера пружин, количества и типа наполнителя и таких деталей, как ткани и вышивка. По сравнению с другими типами, сохраняют меньше тепла тела и представлены более широким спектром жесткости. Но они также способны передавать колебания спящего, что может быть крайне важно для тех, кто делит кровать с партнером. Они также менее прочны и более подвержены провисанию. Большинство экспертов говорят, что их следует заменять каждые 7-10 лет.

Матрасы с эффектом памяти

Матрасы с эффектом памяти наиболее долговечные и меньше «передают» движение. Изготавливают из вязкоупругой, на основе полиуретана пены, которая подстраивается под форму тела спящего. Ранее лидером на рынке производителей данного вида в США являлась компания Tempur-Pedic, но в последнее время всё больше новых компаний составляют конкуренцию этой компании и предлагают более бюджетные версии данного типа, которые также получают положительные отзывы от владельцев. Владельцы матрасов «пена с эффектом памяти» наиболее убеждены в эффективности данного типа, чем владельцы любого другого типа, о чем свидетельствует доклад удовлетворенности потребителей (согласно вебсайту авторитетных SleepLikeTheDead). Однако значительный процент тех, кто тестировал memory foam отказался от его покупки потому что это слишком твердой, слишком горячий или на нем слишком трудно двигаться. В целом модели с «пеной с эффектом памяти» более долговечны, чем пружинные, и они меньше «передают» движение, что делает их хорошим выбором для супружеских пар. Однако новые изделия могут некоторое время давать специфический запах.

Латексные матрасы

Матрасы из латекса - это полное расслабление и наилучший температурный контроль. Изготовлены из натурального или синтетического каучука. По отзывам потребителей они более упруги, чем на основе «пены с эффектом памяти», и не сохраняют столько тепла человеческого тела, поэтому они более комфорты в любое время года. Как и «memory foam» матрасы из латексной пены более долговечны, чем пружинные, и устойчивы к появлению плесени и пылевых клещей. Модели из латексной пены экологичны, так как натуральный латекс является возобновляемым ресурсом и биологически разлагаем. Некоторые латексные модели стоят очень дорого, но другие продаются по весьма разумным ценам. Они больше, чем пружинные подходят для профилактики и лечения заболеваний спины.